Người mẫu hàng đầu nước Mỹ ăn 6 bát cơm mỗi ngày

Gần đôi thập kỷ qua, Brad Kroenig là một trong trắng những người khuôn rặng đầu của Mỹ, xoàng xuyên xuất lúc này trên sàn trình diễn của nả các nhãn hiệu thời trang chót vót kíp hệt Chanel, Versace. Thế nhưng, ít ai biết người đàn ông 38 tuổi từng trải qua loa tràng ngày bởi ti về cơ thể.

Chia sẻ với NY Post, nam người mẫu chót vót 1,85 m và nặng 82 kg từng bị ám ảnh với say đắm buồn cải thiện vóc bộ Anh chẳng phủ giờ thoả lòng rồi rớt vào buồn chán, trưa chạp, kiệt sức vì chế độ tập luyện kết phù hợp uống cà phê quá hà khắc.

"Tôi nhận rời khỏi mình chưa còn duy trì được thân hình đẹp", Kroenig công nhận

Brad Kroenig là một trong suốt những người kiểu mẫu hàng đầu nước Mỹ. Ảnh: Models.

Tháng 6/2016, với quyết tâm biến hóa đổi, Kroenig được Nate Miyaki, tác giả kiêm huấn tập dượt viên thể hình cùng chuyên gia dinh thự dưỡng, hỗ trợ. Không nhịn đói thường thường bảo uống nước trái cây, anh mời khối carbs mà cụ thể là cơm, một hành động kỳ lạ với giới người khuôn mẫu

Để đoạn mỡ thừa, Miyaki hỗ trợ Kroenig tính toán lượng calo cấp bách thiết. Ban đầu, thực đơn tương đối ít carbs mà vẫn chủ yếu là protein nhằm duy trì khối lượng cơ nạc. Sau sáu tuần, Kroenig thêm thắt dần dà lượng carbs. Hiện anh xơi 6-7 bát cơm tương đương 325 g gạo mỗi ngày

Trải qua một dăm kiên trì, phần lòng Kroenig bằng phẳng hơn, hình mẫu mặt bừng sáng Anh giảm 9 kg trong trẻo lúc giữ gìn nguyên cơ bắp. "Tôi gần 40 tuổi tác rồi nhưng mà thể lực cùng ranh thần tốt chưa từng thấy", người kiểu mẫu vì thế hào.

Kroenig thừa nhận từng bị "làng khi trang tẩy não", tin cẩn nói chén khối khôn bột sẽ béo nên lảng xa carbs. Thực lúc này chế nhạo độ hốc mới, anh nghĩ ngợi mình sẽ lập nhức lên vài mươi kg nhưng mà thành quả trọn trái ngược lại. 

Chế hồi xơi của cải Kroenig Sáng: 3 quả trứng luộc kỹ, 1/2 bát cơm, cà phê đen ngòm Trưa: 230 g protein nạc, 1 bát cơm basmati, không hạn chế rau hấp. Tối: 230 g protein nạc, 5 bát cơm, không hạn chế rau hấp.  Tổng khối lượng calo hấp thụ hàng ngày: 2.400.

Kroenig huyết lòi chìa khóa trở nên công là lựa chọn loài carbs chất lượng tương tự gạo basmati Ấn Độ, khoai thầy thuốc đổi thế carbs tinh giễu cợt trong đồ ăn rứt hoặc thực phẩm xơi kiêng. Mỗi tuần, anh có một hôm xả kê ăn pizza, kem, bánh ngọt.

Kroenig duy trì vóc dáng, tâm trí mạnh mạnh bằng cách du lịch đùa với con cùng chén 6 bát cơm mỗi ngày Ảnh: NY Post.

Đối với việc tập tập, Miyaki hướng dìu Kroenig hứng dong dỏng sức mạnh bằng bố buổi tập mỗi tuần, mỗi phen 38 phút. Toàn nét động tác đều dễ dãi dàng chấp hành ô tại gia đình luôn luôn chuồn nhởn "Không ai tin tưởng tôi luyện tập dưới hai điều mỗi tuần", kiểu nam phân sẻ. Bên bên đó, anh xoàng xuyên chuồn bộ, leo núi với con trai. 

Kroenig luyện tập dưới hai tiếng một tuần vẫn duy trì thân mật hình khỏe mạnh mạnh. Ảnh: NY post.

Giờ đây, Kroenig chưa còn bị ám ảnh do calo cùng các động tác gập dạ Anh tìm lại sự do tin yêu cùng ký được dãy loạt hợp đồng mới. Vượt qua khó khăn khăn, cơ thể săn vững kèm tâm trí sảng khoái là phần thưởng đáng đáng. "Karl - gia đình thiết tiếp trôi nổi lời của hãng thời trang Chanel thưa không bao bọc giờ thấy tôi mĩ lệ giống vậy", Kroenig hạnh phúc. "Đó là điều biểu dương ngợi giá cả trị nhất".